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第29期(总第29期) 2017年12月23日   本期四版  上一期  下一期  更多期次  
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大学生们,你的身心健康吗?

大学生们,你的身心健康吗?面对这一询问,敢说自己身体健康的大学生并不多,知道健康是怎样一个概念的人就更少了。

根据一项调查数据显示,在大学生的日常的生活中,上呼吸道感染,外伤,急性肠胃炎占大学生常见病的82%。虽然酒精中毒,失眠症,精神及心理疾病所占比例只有2.3%,但是这些疾病对大学生的心理成熟及健康发展极其重要。

在采访中,不少学生认为“我健康,因为我没病”。其实,这是一种对健康认识的误解。现在的年轻人习惯晚睡晚起,饮食不规律,作息不规律,表面上看起来没什么大的问题,其实真正的毛病就隐藏在身体内,一不小心就会爆发。

武汉工业学院的周瑞琪老师说,国际上对健康有着明确的定义。联合国卫生组织认为,健康不但指身体没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。健康有十个标志:有充沛精力,能从容不迫地对待日常生活和工作,而不感到精神压力;处事乐观,态度积极,能勇于承担责任;善于休息,睡眠良好;适应能力强;体重合适,身体挺拔,匀称;眼睛明

亮,反映敏捷……看看我们校园中的大学生,在这个标准下量一下,你们真的健康吗?

许多教育家都提出,增强大学生的身心健康刻不容缓。为此,每个高校每年甚至每学期都会展开学生体质健康测试,部分高校自去年起开展校园阳光跑活动,专家认为,在运动中,大学生们不但可以增强体质,也可以有着一种积极乐观的生活态度,从而防范各种心理疾病的发生。

有关学者从现代心理学角度分析提到,目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明,大学生已成为心理弱势群体,心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看,大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面,其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。

有网友反映,现在很多的大学生生活很不规律,他们经常喝酒、熬夜、打游戏、赖床、不按时吃饭、不按季节穿衣、不注意饮食等等。也许大学生们不会太注意这些,因为你们拥有一个年轻的身体。

有数据显示,人们到了25岁之后,身体开始进入衰老期。对此,许多教育学家呼吁到,请大学生们不要再肆意挥霍,重视这些常见的疾病。

供稿:网络资源
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