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第29期(总第29期) 2017年12月23日   本期四版  上一期  下一期  更多期次  
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日常生活中的不良习惯:导致颈椎病的慢性毒药

       根据世界卫生组织《预防慢性疾病~一项至关重要的投资》报告,脊柱疾病(包括胸椎、腰椎、颈椎病)已被列入影响人类健康的十大慢性疾病之一,并能直接或间接引发70余种相关疾病。究其原因,颈椎病的形成虽然很复杂,但绝大部份都是因为慢性劳损(主要表现在老年人)和低头过度(主要表现在年轻人),造成颈椎曲度病变引发。

       引起颈椎病的主要原因就在于平时姿势不良,长时间的用手机、电脑、开车等,颈部肌肉、韧带变得僵硬、萎缩,无力维系椎体的稳定,颈椎错位,压迫附近的神经、血管,甚至脊髓,各种各样的颈椎病也就出现了。

       对于大学生来说,长期错误的姿势会导致颈椎间盘前部压力过度,间盘的后部分牵张力过高,引起颈椎间盘过早的退变、突出,使颈椎生理曲度变直甚至反弓,还会因为颈椎后纵韧带的牵张力过度,使颈椎后纵韧带代偿性的增生肥厚,后纵韧带增厚的主要结果是导致颈椎管狭窄。颈椎的侧面由于没有有效的稳定结构,侧方过度的应力会使颈椎间盘一侧压力过大,另一侧张力过大,而导致颈椎的钩椎关节、关节突关节退变,产生神经根压迫或导致椎动脉迂曲,引起神经根或椎动脉刺激症状,更由于侧方的改变而导致交感神经刺激而产生心率改变、情绪改变、睡眠状态改变等。

       你自己才是你颈椎的元凶。
供稿:知乎
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